Tempo di meditare. Per ritrovare l'equilibrio e la calma interiore by Christophe André

autore:Christophe André [André, Christophe]
La lingua: ita
Format: epub
ISBN: 9788867007486
Google: yrW3zgEACAAJ
editore: Corbaccio
pubblicato: 2021-12-14T23:00:00+00:00

MEDITARE DOPO L’AZIONE

Infine c’è la meditazione dopo l’azione. Tra i mali della nostra epoca c’è l’accelerazione dei ritmi di vita: che si tratti di svaghi o di lavoro, subiamo sempre più questa logica sinistra che gli economisti chiamano «a flusso teso»: sopprimere ogni istante libero per agire, agire, agire, riempire di azioni produttive ogni minimo secondo.

La meditazione dopo l’azione ci invita a renderci presenti nei confronti di ciò che abbiamo appena fatto, detto, sentito. A non passare subito a qualcosa d’altro. A restare nella consapevolezza di quello che abbiamo appena vissuto: in che stato siamo? Quali giudizi, quali pensieri, quali emozioni ci pervadono?

Questi momenti di digestione degli eventi quotidiani sono spesso auspicabili e talvolta indispensabili: dopo un conflitto, un litigio, una contrarietà, non dobbiamo passare subito a un’altra cosa, gettarci sugli schermi, sul lavoro, sulle lamentele. Non dobbiamo sfuggire al disagio emotivo, ma al contrario lasciarci il tempo di meditare su quello che è successo, osservare lo stato in cui siamo, e cercare di capire cosa potremmo fare di adeguato e di non impulsivo, in questo momento preciso. Ritagliamoci per questo qualche minuto di piena consapevolezza: fermarsi, respirare, osservare lo stato del nostro corpo e dei nostri pensieri. Che si tratti di errori o di successi, delle gioie o dei dolori, se vogliamo che tutte le nostre esperienze ci servano e alimentino la nostra saggezza, l’unico modo è trovare il tempo di accogliere in noi i segni e gli insegnamenti intuitivi di quello che ci è appena successo.

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